كيف تتخيل نفسك بعيدًا عن COVID-19
1)
استخدم الصابون أو معقم اليدين واغسل يديك بالماء الجاري. استخدم مناشف ورقية يمكن التخلص منها أو مناشف نظيفة لمسح اليدين. اغسل يديك فور لمس إفرازات الجهاز التنفسي (بعد العطس مثلاً).
(2)
عند السعال أو العطس ، قم بتغطية فمك وأنفك بالمناديل ، والمناشف ، وما إلى ذلك ، واغسل يديك بعد السعال أو العطس ، وتجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك.
(3)
نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والعمل المنتظم والراحة لتجنب التعب المفرط.
(4)
(5)
حاول تقليل الأنشطة في الأماكن المزدحمة وتجنب الاتصال بالمرضى المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي.
(6)
في حالة ظهور أعراض التهابات الجهاز التنفسي مثل السعال وسيلان الأنف والحمى وما إلى ذلك ، يجب عليهم البقاء في المنزل والراحة في عزلة ، وطلب العناية الطبية بمجرد استمرار الحمى أو تفاقم الأعراض.
